Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Otarcia sutków potrafią zepsuć nawet najlepszy start. Zobacz, co je powoduje i jak ograniczyć tarcie, wilgoć oraz podrażnienia podczas dłuższego biegu.
Jesienią biegniesz tym samym tempem, a tętno nagle jest niższe? Sprawdź, jak chłodniejsze powietrze wpływa na pracę serca, odczuwanie wysiłku i tempo biegu.
Motywacja raz jest, raz jej nie ma. Sprawdź, jak zbudować regularność w bieganiu, nie zniechęcić się po kilku tygodniach i sprawić, żeby trening stał się naturalną częścią codzienności.
Podczas biegu skupiasz się na tempie, oddechu i pracy nóg, ale co ze szczęką? Sprawdź, skąd bierze się zaciskanie zębów podczas wysiłku i kiedy może stać się problemem.
Ubrania sportowe po praniu nadal szybko łapią nieprzyjemny zapach? Sprawdź, jak prać odzież treningową, żeby skutecznie usuwać pot i zapach, a przy okazji nie niszczyć technicznych materiałów.
Po długim biegu pizza, burger albo frytki nagle brzmią jak najlepszy pomysł na świecie? Sprawdź, skąd bierze się ten apetyt i co organizm naprawdę próbuje Ci powiedzieć po mocnym wysiłku.
Czy na każdy bieg trzeba zabierać wodę? Niekoniecznie. Sprawdź, kiedy wystarczy nawodnienie przed i po treningu, a kiedy picie podczas biegu staje się naprawdę ważne.
Schody potrafią zmęczyć szybciej niż niejeden podbieg. Zobacz, jakie efekty może dać regularne bieganie po schodach i dla kogo taki trening będzie dobrym uzupełnieniem planu.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, Ż. Adamus Spółka Jawna
Fabryczna 21, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
