Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Dowiedz się jak dzięki odpowiedniemu planowaniu posiłków dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość energii na treningi oraz wspomóc jego szybszą regenerację.
Poznaj kilka sposobów jak radzić sobie ze świątecznymi pokusami i zobacz jak wygospodarować czas na trening w okresie świąt.
Dowiedz się jak ułożyć podstawowy plan treningowy i z jakim sprzętem trenować CrossFit w domowym zaciszu aby trening miał sens.
W artykule przeczytasz co to jest trening obwodowy, poznasz korzyści jakie ze sobą niesie oraz znajdziesz przykładowy plan treningowy, który możesz wykorzystać bez użycia specjalnego sprzętu.
Poznaj zalety ćwiczeń funkcjonalnych i sprawdź dlaczego warto wprowadzić akurat ten rodzaj treningu jako uzupełnienie planu treningowego.
Sprawdź co zrobić aby bieganie w chłodnych i trudnych warunkach nie było "katorgą" tylko przyjemnym wyjściem na trening.
Dowiedz się w jaki sposób odżywianie przed i po zimowym treningu wpływa na utrzymanie energii, regenerację oraz jak chroni organizm przed zimnem i kontuzjami.
Dowiedz się dlaczego odpowiednie przygotowanie się do treningu, szczególnie w chłodne dni, ma tak ogromne znaczenie dla organizamu biegacza.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.