Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Poznaj trening HIIT! Jego zalety oraz przykłady ćwiczeń, które możesz wykonać w domu bez dodatkowego sprzętu znajdziesz w poniższym artykule.
W tym artykule przybliżymy Ci proste ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać po każdym treningu. Nie wymagają one sprzętu i zajmują zaledwie kilka minut. Sprawdź!
W artykule znajdziesz wskazówki jak efektywnie trenować siłowo w domu, z jakich sprzętów codziennego użytku możesz skorzystać podczas treningu oraz jak dostosować strój aby czuć się komfortowo podczas ćwiczeń.
W artykule znajdziesz propozycje ćwiczeń rozciągających mięśnie łydek po bieganiu. Dowiesz się również jak skutecznie rozciągać się przed bieganiem oraz jakie korzyści biegaczowi przynoszą regularne ćwiczenia rozciągające.
Przygotowujesz jest do maratonu? Poznaj 10 rzeczy, które pozwolą Ci lepiej przygotować się do tego dystansu!
W artykule znajdziesz infomacje dotyczące tego czym jest kalistenika oraz czy jest ona odpowiednia do ćwiczenia w domu dla osób rozpoczynających przygodę ze sportem.
Joga i jogging to dwa przeciwieństwa, które łącząc swój wpływ na ciało i głowę tworzą harmonijną przestrzeń do rozwoju fizycznego, poprawiają kondycję wzajemnie się wspomagając i neutralizując prawdopodobieństwo kontuzji. Co sprawia, że joga jest doskonałym uzupełnieniem treningu biegowego? Poznaj odpowiedź naszej ekspertki, Weroniki Radzimowskiej-Mejer, nauczycielki jogi.
W artykule znajdziesz przykładowe ćwiczenia na trening mięśni ud w domowym zaciszu oraz podpowiem Ci jakie domowe akcesoria można wykorzystać podczas ćwiczeń.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.