Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Z artykułu dowiesz się jakie zalety ma bieganie na bieżni mechanicznej, jak urozmaicać trening by pokonywane kilometry nie ciągnęły się w nieskończoność oraz jak się ubrać na bieżnię aby trening był komfortowy.
Czy zimowe bieganie naprawdę zagraża Twoim płucom? Wokół tej kwestii narosło wiele mitów, które mogą odstraszać biegaczy od wyjścia na zimowy trening. Chcemy rozwiać te wątpliwości i udowodnić, że z odpowiednim przygotowaniem, bieganie na mrozie może być dla Ciebie korzystne.
Czy kiedykolwiek zastanawiałyście się, dlaczego mimo długich i szybkich treningów, czasami wydaje się Wam, że postępy stoją w miejscu? Odpowiedź może Was zaskoczyć.
Przełamując mity, dzisiaj skupimy się na jednym z najbardziej rozpowszechnionych mitów: "Czy bieganie jest złe dla kolan?" Spoiler alert: badania naukowe mówią coś zupełnie innego.
Czym jest trening? O co chodzi z tymi zakresami? Znajomość podstawowych pojęć języka biegowego pomoże Ci lepiej rozszyfrować plany treningowe oraz przejść płynnie do ich realizacji.
Masz problem z realizacją noworocznych postanowień? Niezależnie od tego czy planujesz swój pierwszy maraton, czy regularne treningi – kluczowe jest podejście, które nazwaliśmy „3 razy Z”: Zaplanować, Zapomnieć, Zacząć realizować. Pozwól, że poprowadzimy Cię przez ten proces krok po kroku.
Z artykułu dowiesz się na co zwrócić uwagę aby bezpiecznie poruszać się zimą po górach, szczególnie podczas wycieczek biegowych.
W świecie fitnessu i zdrowia często skupiamy się na fizycznych korzyściach płynących z regularnych ćwiczeń, takich jak bieganie. Jednak wpływ aktywności fizycznej wykracza poza mięśnie i stawy, docierając aż do naszego mózgu, a dokładniej – do hipokampa. Dziś przyjrzymy się, jak bieganie wpływa na ten kluczowy obszar naszego mózgu.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.