Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Dowiedz się w jaki sposób regularne bieganie może wzmacniać system odpornościowy organizmu szczególnie w okresie jesiennym, kiedy mamy do czynienia ze zmienną pogodą i sezonem na przeziębienia.
Dowiedz się co i jak często należy dostarczać organizmowi podczas zawodów aby Twój organizm był w jak najlepszej dyspozycji i pokonał określony dystans bez "ściany" oraz problemów żołądkowych.
Odpowiednie nawadnianie jest bardzo ważnym elementem podczas treningów ale szczególnie podczas zawodów. Dowiedz się jak zaplanować odpowiednie nawadnianie aby nie doszło do odwodnienia organizmu i "odcięcia" na trasie.
Efekty żadnej diety nie będą trwałe, jeśli starych nawyków nie zastąpisz nowymi oraz jeśli nie wprowadzisz do swojej codziennej rutyny aktywności sportowej. Poznaj kluczowe zasady, które pozwolą Ci utrzymać formę bez efektu jo-jo.
Twoim marzeniem jest nauczyć się wykonywać szpagat ale nie wiesz jak się za to zabrać? Łap wskazówki, które przybliżą Cię do osiągnięcia celu.
Bieg maratoński mocno obciąża organizm, dlatego regeneracja powinna być dobrze zaplanowana i stopniowa. Dowiedz się jak odpowiednio podejść do procesu regeneracji po tak dużym wysiłku fizycznym, aby uniknąć problemów zdrowotnych i wrócić do treningów w optymalnym czasie.
Dowiedz się jakie zmiany zachodzą w organiźmie biegacza po przebiegnięciu królewskiego dystansu. Czego możesz się spodziewać tuż po przekroczeniu linii mety, a co może zachodzić jeszcze przez kilka dni z Twoim organizmie.
Dowiedz się jakie podstawowe badania lekarskie powiniem zrobić biegacz, aby móc bezpiecznie rozpocząć przygodę z bieganiem i efektywnie budować formę.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
