Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Dowiedz się jakie podstawowe badania lekarskie powiniem zrobić biegacz, aby móc bezpiecznie rozpocząć przygodę z bieganiem i efektywnie budować formę.
Dowiedz się na co zwrócić uwagę aby biegać długo i unikać kontuzji. Zastosuj poniższe wskazówki, a będziesz latami cieszyć się z aktywności fizycznej w zdrowiu i z uśmiechem na twarzy.
Jeśli zależy Ci na przyroście masy mięśniowej oraz efektywnym treningu na siłowni bez kontuzji, zapoznaj się z poniższym artykułem i weź sprawy w swoje ręce.
Dowiedz się, dlaczego bieganie jesienią jest tak korzystne, oraz jak odpowiednio dobrać strój na chłodniejsze dni. Odkryjesz również, jak bieganie w tej porze roku może poprawić Twoje zdrowie, samopoczucie i odporność!
Crossfit to wszechstronna i efektywna forma treningu, która doskonale sprawdzi się na różnym poziomie zaawansowania. Trening powinien być przede wszystkim bezpieczny oraz dostosowany do możliwości ćwiczącego. Dlatego warto zacząć od nauki podstawowych ćwiczeń, technik oraz zasad bezpieczeństwa, aby uniknąć kontuzji i czerpać jak najwięcej korzyści z treningów.
Zastanawiasz się jak zacząć biegać ale nie wiesz na co zwrócić uwagę? Podpowiem Ci co jest najistotniejsze na początku przygody z bieganiem i na co szczególnie zwrócić uwagę aby nie ulec kontuzji.
Nie wiesz jak zmotywować się do ćwiczeń i regularnych treningów? A może zastanawiasz się czy warto zapisać się na zajęcia grupowe i monitorować swoje postępy?
Chcesz wiedzieć co to jest trekking i czym różni się od hikingu? Nie wiesz jak przygotować się do swojej pierwszej wyprawy trekkingowej? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w poniższym artykule.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
