Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
W odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o obsługę aplikacji Strava, przedstawiamy nasze mini-kompendium. Poniżej postaraliśmy się wyjaśnić jak w łatwy sposób zainstalować, poruszać się i jak połączyć Stravę z urządzeniami marki Garmin oraz Polar. Jeśli nie rozwiązaliśmy jakiejś kwestii – śmiało pytajcie w wiadomości na FB Nessi Sportswear. Zapraszamy!
Lato to idealny czas na górskie wędrówki. Długie dni, przyjemne temperatury, przystępne na szlakach warunki oraz możliwość spędzenia czasu na słońcu w pięknych okolicznościach przyrody. Warto więc zaplanować wyjście na szlak i czerpać pełnymi garściami z tego, co daje nam natura. Góry wzywają — trzeba iść! Jednak na spotkanie z nimi, trzeba być także odpowiednio przygotowanym. O tym, jak to zrobić dowiesz się z tego artykułu.
Nie od dziś wiadomo, że jako biegacze mamy nie po drodze z każdą formą aktywności, jeśli nie wiąże się ona z bieganiem. Zwykle brakuje nam na to czasu i chęci, często też wolimy dłużej pobiegać, a nie zaprzątać sobie głowę ćwiczeniami. Jednak by uniknąć kontuzji, a przede wszystkim poprawić poziom biegania, warto zwrócić uwagę na zalety płynące z treningu uzupełniającego. O tym, jakie korzyści dla biegacza płyną z ćwiczeń wzmacniających i wreszcie o przykładowej sesji wzmacniającej ciało i mięśnie, pisze ekspertka w tej dziedzinie – Aleksandra Kaczan-Soremska.
Joga i jogging to dwa przeciwieństwa, które łącząc swój wpływ na ciało i głowę tworzą harmonijną przestrzeń do rozwoju fizycznego, poprawiają kondycję wzajemnie się wspomagając i neutralizując prawdopodobieństwo kontuzji. Co sprawia, że joga jest doskonałym uzupełnieniem treningu biegowego? Poznaj odpowiedź naszej ekspertki, Weroniki Radzimowskiej-Mejer, nauczycielki jogi.
Przed nami wakacje i coraz cieplejsze dni. Chcesz poprawić swoją kondycję przed sezonem urlopowym? Jogging jest świetnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów! Bieganie to sport praktycznie dla każdego: żeby trenować, wystarczy wygodna odzież i para dobrych butów. Jak zacząć przygodę z bieganiem i się nie stresować, że coś pójdzie nie tak? Przeczytaj nasz poradnik!
Odpowiednia dieta to dla biegaczy długodystansowych jeden z kluczy do sukcesu podczas treningów i zawodów. Potrzebujesz sprawdzonych przepisów, których wykonanie nie zajmie wiele czasu? Poznaj 12 posiłków z jadłospisu Sylwii Jabłońskiej - biegaczki ultra, należącej do polskiej elity.
Znowu po krótkiej przejażdżce nie możesz usiąść? Od trzymania kierownicy drętwieją Ci ręce? Nie możesz nadążyć za swoim kompanem, a po lekkim podjeździe mówisz, że to ostatni raz kiedy idziesz na rower? Jeśli jazda na dwóch kółkach dostarcza nieprzyjemnych doznań, to jak właściwie czerpać z niej radość? Dziś podpowiadamy jak uniknąć przeszkód, które często spotykają początkujące rowerzystki, a tym samym cieszyć się z uprawiania tej świetnej formy aktywności.
Trekking to niezwykle atrakcyjna forma aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, która łączy w sobie elementy górskich wędrówek i wspinaczki. Trekking to także sport, który poprawia wydolność, wzmacnia ciało i odporność. Pozytywnie wpływa na metabolizm i pozwala na obcowanie z naturą. Krótko mówiąc — trekking wspaniale wpływa na nasze samopoczucie!
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
