Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Jaka jest moja ulubiona forma aktywności? To kluczowe pytanie, które warto sobie zadać przed wyborem odpowiedniej bluzy sportowej. To, a także zastanowienie się, w jakich warunkach najczęściej trenujesz. Właściwie dobrana bluza pozwoli Ci czerpać maksimum satysfakcji z treningu. Prezentujemy przewodnik, który pomoże Ci wybrać bluzę dopasowaną do Twojej ulubionej dyscypliny i do pogody – w artykule skupiamy się na aurze wiosennej.
Bieganie stało się Twoją pasją? Trenujesz regularnie od kilku miesięcy, potrafisz już przebiec kilka kilometrów bez zatrzymywania? To pewnie po cichu zaczynasz myśleć o tym, jak to jest stanąć na linii startu razem z innymi biegaczami i poczuć emocje związane z zawodami!
Tatry to wyjątkowe na mapie Polski góry — jedyne typu alpejskiego, ze strzelistymi szczytami Tatr Wysokich i bardziej obłymi wzniesieniami Tatr Zachodnich. Wspaniałe krajobrazy, polodowcowa rzeźba, bogactwo fauny i flory, a także bliskość natury przyciągają na tatrzańskie szlaki wielu turystów. Jeśli jeszcze nie byłaś w Tatrach i marzysz o tym, aby je poznać, to w tym wpisie przedstawię łatwe szlaki w Tatrach dla początkujących.
Aplikacje w góry są bardzo dużym udogodnieniem podczas planowania wycieczki czy to po szlakach w Polsce, czy za granicą. Pomagają w zaplanowaniu trasy, pokażą szacowany czas przejścia, pozwolą na sprawdzanie aktualnych warunków pogodowych, a także mogą uczyć i bawić. W tym wpisie podpowiem, które aplikacje przydadzą się podczas górskich wędrówek, dlaczego warto z nich korzystać oraz które z nich należy mieć zawsze zainstalowane.
Być może z takich czy innych powodów musisz odpuścić bieganie na jakiś czas. Być może wracasz po kontuzji albo po prostu chcesz spróbować czegoś nowego. Być może jesteś w okresie roztrenowania albo chcesz urozmaicić swój trening biegowy. Jakkolwiek by nie było, uzupełniając bieganie o inne aktywności, przyniesiesz sobie wiele korzyści i z dużym prawdopodobieństwem staniesz się lepszą biegaczką.
Nordic walking to aktywność pobudzająca niemal całe ciało i sport dostępny dla każdego. Wędrówki z kijami na świeżym powietrzu można praktykować przez cały rok. Czym dokładnie jest nordic walking, jakie są jego początki oraz jakie korzyści płyną z regularnego chodzenia z kijami? Tego dowiesz się z poniższego wpisu.
Styczeń prawie w połowie, a Ty się zastanawiasz czy wytrwasz w postanowieniach następne dni? A co dopiero do końca miesiąca? Być może to wina zbyt intensywnego początku, złej organizacji, a może po prostu klasyczne zmęczenie. Jakby nie było, mamy kilka prostych reguł, które pomogą wytrwać. I jako że „jesteśmy blisko aktywnych”, to skupiamy się na postanowieniach związanych ze sportem.
Jakie są objawy przetrenowania i jak stwierdzić, czy to już przetrenowanie, czy jeszcze przemęczenie? Na te i podobne zagadnienia odpowiadam w poniższym artykule. Może dzięki temu uda się Wam wcześniej rozpoznać pojawiający się problem i zawczasu zareagujecie, nie doprowadzając do najgorszego.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
