Jeżeli instynkt przyprowadził Cię na tą stronę – oznaczać może to tylko jedno – chcesz coś zmienić w swoim życiu, chcesz zacząć biegać. Znajdziesz tu gotowy i sprawdzony plan treningowy na pierwsze tygodnie, wraz z poradnikiem jak zacząć!
Przygotowujesz jest do maratonu? Poznaj 10 rzeczy, które pozwolą Ci lepiej przygotować się do tego dystansu!
Poznajcie #nessigirl Anię, która jest przykładem, że pasja do aktywności fizycznej może przybierać różne formy. Życie całej jej rodziny toczy się wokół sportu i te wartości przekazuje swoim dzieciom od najmłodszych lat! Gotowi na historię pełną ruchu, multisportowych wyzwań i nieustannej motywacji? Zacznijmy!
Poznajcie nieprawdopodobną historię #nessigirl Gosi - Kolorowego Ptaka, który w naszych spódniczkach koloruje maratony na świecie! 30 ukończonych maratonów na 4 kontynentach, w 17 krajach! Zobacz też pełną listę maratonów, które ukończyła. Jesteście gotowi na podróż pełną emocji?
Poznajcie #nessigirl Natalię, dla której bieganie stało się receptą na stres, ale także mieczem w walce o zdrowie. To bieganie pomogło uciec Natalii przed operacją! Gotowi? Będzie inspirująco! Od klasycznych kroków, po nieoczywiste marzenia!
Jeśli zależy Ci na przyroście masy mięśniowej oraz efektywnym treningu na siłowni bez kontuzji, zapoznaj się z poniższym artykułem i weź sprawy w swoje ręce.
Dowiedz się, dlaczego bieganie jesienią jest tak korzystne, oraz jak odpowiednio dobrać strój na chłodniejsze dni. Odkryjesz również, jak bieganie w tej porze roku może poprawić Twoje zdrowie, samopoczucie i odporność!
Crossfit to wszechstronna i efektywna forma treningu, która doskonale sprawdzi się na różnym poziomie zaawansowania. Trening powinien być przede wszystkim bezpieczny oraz dostosowany do możliwości ćwiczącego. Dlatego warto zacząć od nauki podstawowych ćwiczeń, technik oraz zasad bezpieczeństwa, aby uniknąć kontuzji i czerpać jak najwięcej korzyści z treningów.
Zastanawiasz się jak zacząć biegać ale nie wiesz na co zwrócić uwagę? Podpowiem Ci co jest najistotniejsze na początku przygody z bieganiem i na co szczególnie zwrócić uwagę aby nie ulec kontuzji.
Nie wiesz jak zmotywować się do ćwiczeń i regularnych treningów? A może zastanawiasz się czy warto zapisać się na zajęcia grupowe i monitorować swoje postępy?
11 września 2024 o godzinie 10:00 ujrzała światło dzienne prapremiera kolekcji FW24/25 - Miracle. Pierwsza odsłona nowych produktów już dostępna!
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
