Sycylia: kierunek na aktywny urlop z dymiącym wulkanem w tle
Porady

Sycylia: kierunek na aktywny urlop z dymiącym wulkanem w tle

Sycylia - wyspa rozmaitości kulinarnych, krajobrazowych i trekkingowych. Jest doskonałym kierunkiem na aktywny urlop. W szczególności docenią ją miłośnicy trekkingu, wspinaczki, wycieczek rowerowych i kitesurfingu. Nie brakuje tu uroczych, pięknie położonych miasteczek, malowniczych plaż z krystalicznie czystą wodą, fantazyjnie wyrzeźbionych kanionów i punktów widokowych na dymiącą non stop Etnę. Na Sycylii nie sposób się nudzić, a ja podpowiem ci, które zakątki wyspy warto odwiedzić.

Stopy - dlaczego są tak ważne dla biegacza i jak o nie dbać?
Porady

Stopy - dlaczego są tak ważne dla biegacza i jak o nie dbać?

Wiele osób, a szczególnie biegaczy nawet nie zadaje sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w ich codziennym życiu oraz aktywności pełnią stopy. Badania pokazują, że urazy stóp dotyczą aż 20% wszystkich biegaczy, a ich częstość wzrasta proporcjonalnie do przebiegniętego dystansu. Problem jest poważny, ponieważ stopa jest dość złożonym narządem ruchu i należy o nią dbać podobnie jak o pozostałe jego części. A więc jak dbać o stopy? - przeczytasz w tym wpisie.

Garść tipów na jesień i zimę: roztrenowanie i alternatywy dla biegania
Porady

Garść tipów na jesień i zimę: roztrenowanie i alternatywy dla biegania

Kolejny zestaw porad dla aktywnych. Przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym pozwól sobie na roztrenowanie – tak robią nie tylko zawodowi sportowcy, ale i amatorzy wszelkiej aktywności. Masz za sobą cały rok biegania? W takim razie teraz jest doskonały czas na spróbowanie licznych alternatyw. Wypad w góry, basen, squash, a może trenażer rowerowy? Bez obaw, wszystko co zrobisz dla siebie teraz, wpłynie na poprawę formy wiosną.

Zapisz się do newslettera

Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)

Kontakt

Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty

Copyright © Nessi. All rights reserved.