Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Dowiedz się jakie korzyści do treningu biegacza wnosi baza wytrzymałościowa oraz jakich błędów nie popełniać żeby efekty były jak najlepsze.
Dowiedz się jak kluczową rolę w procesie treningowym każdego biegacza, bez względu na stopień zaawansowania, odgrywają sen, regeneracja i nawodnienie.
Czym jest "cheat day", jaki ma wpływ na metabolizm oraz czy warto i jak często można sobie na niego pozwolić?
Nowy Rok - nowe wyzwania i nowe cele. Sprawdź jak podejść do planowania biegowego sezonu aby był on możliwy do realizacji.
Szukasz inspiracji żeby rozpocząć aktywnie nowy rok kalendarzowy ale nie wiesz od czego zacząć? Poznaj strategię działania i przyjrzyj się przykładowemu 30-dniowemu wyzwaniu, które możesz modyfikować według własnych preferencji.
Poznaj kilka trików, które ułatwią Ci powrót do regularnych treningów i pomogą odbudować formę po świątecznej przerwie.
Dowiedz się jak dzięki odpowiedniemu planowaniu posiłków dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość energii na treningi oraz wspomóc jego szybszą regenerację.
Poznaj kilka sposobów jak radzić sobie ze świątecznymi pokusami i zobacz jak wygospodarować czas na trening w okresie świąt.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
