Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Z artykułu dowiesz się jakie korzyści przynosi bieganie zimą, dlaczego trening na mrozie jest efektywniejsz oraz jak się ubrać na trening i o czym pamiętać, biegając zimą?
Z artykułu dowiesz się jak najprościej obliczyć tętno spoczynkowe i maksymalne oraz jakie powinno być w zależności od wytrenowania. Znajdziesz również informacje o tym co nam daje znajomość tych wartości i jak je wykorzystać podczas treningu.
W artykule przeczytasz czym jest kadencja, z czego wynika, jak nad nią pracować i czy w ogóle ma ona jakieś znaczenie?
W artykule dowiesz się jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne w dni treningowe i wolne od treningów oraz poznasz przykładowy jadłospis biegacza.
W artykule znajdziesz wskazówki jak zacząć przygodę z bieganiem oraz jak się nie poddawać w razie napotkanych przeciwności.
Z artykułu dowiesz się czym charakteryzują się biegi ultra w górach oraz znajdziesz propozycje 12 najpopularniejszych biegów ultra w Polsce.
Small talk osób biegających często zaczyna się od kilku podstawowych pytań – ulubione buty, życiówki na poszczególnych dystansach i – TRENER. No właśnie – czy każdy biegacz, niezależnie od stopnia zaawansowania, powinien, a może wręcz musi mieć trenera?
W artykule znajdziesz 10 powodów, dla których warto zacząć biegać jesienią - wiele biegaczek, to właśnie tę porę roku wskazuje jako ulubioną do trenowania. Znajdź przynajmniej jeden powód, wskocz w strój i buty biegowe i pędź kolorować biegowe ścieżki.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.