Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Z artykułu dowiesz się jakie mięśnie są angażowane podczas pompek oraz przeczytasz jakich błędów unikać aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ich wykonywania oraz aby trening przyniósł zamierzone efekty.
Z artykułu dowiesz się jak rozpocząć swoją przygodę ze skakanką, jak skakać na skakance aby schudnąć oraz poprawić ogólną kondycję fizyczną.
Z artykułu dowiesz się jak często biegać, żeby się nie przetrenować oraz jak dostosować ilość treningów do założonego celu. Poznasz również "must have" każdego amatora bieganie i nie tylko.
Z artykułu dowiesz się czy biegać oraz jak biegać w ciąży aby było to bezpieczne. Poznasz również zalety jakie dla przyszłej mamy niesie za sobą bieganie w ciąży.
Z artykułu dowiesz się jakie ćwiczenia siłowe możesz wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu oraz które akcesoria domowe nadają się do treningu siłowego.
Z artykułu dowiesz się co to jest A6W i jakie ćwiczenia wchodzą w jej skład oraz jakich efektów możesz się spodziewać po zakończeniu programu.
Poznaj trening HIIT! Jego zalety oraz przykłady ćwiczeń, które możesz wykonać w domu bez dodatkowego sprzętu znajdziesz w poniższym artykule.
W tym artykule przybliżymy Ci proste ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać po każdym treningu. Nie wymagają one sprzętu i zajmują zaledwie kilka minut. Sprawdź!
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
