Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Z artykułu dowiesz się jak często biegać, żeby się nie przetrenować oraz jak dostosować ilość treningów do założonego celu. Poznasz również "must have" każdego amatora bieganie i nie tylko.
Z artykułu dowiesz się czy biegać oraz jak biegać w ciąży aby było to bezpieczne. Poznasz również zalety jakie dla przyszłej mamy niesie za sobą bieganie w ciąży.
Z artykułu dowiesz się jakie ćwiczenia siłowe możesz wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu oraz które akcesoria domowe nadają się do treningu siłowego.
Z artykułu dowiesz się co to jest A6W i jakie ćwiczenia wchodzą w jej skład oraz jakich efektów możesz się spodziewać po zakończeniu programu.
Poznaj trening HIIT! Jego zalety oraz przykłady ćwiczeń, które możesz wykonać w domu bez dodatkowego sprzętu znajdziesz w poniższym artykule.
W tym artykule przybliżymy Ci proste ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać po każdym treningu. Nie wymagają one sprzętu i zajmują zaledwie kilka minut. Sprawdź!
W artykule znajdziesz wskazówki jak efektywnie trenować siłowo w domu, z jakich sprzętów codziennego użytku możesz skorzystać podczas treningu oraz jak dostosować strój aby czuć się komfortowo podczas ćwiczeń.
W artykule znajdziesz propozycje ćwiczeń rozciągających mięśnie łydek po bieganiu. Dowiesz się również jak skutecznie rozciągać się przed bieganiem oraz jakie korzyści biegaczowi przynoszą regularne ćwiczenia rozciągające.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
