W związku z licznymi zapytaniami na temat tego, jak wziąć udział w biegu i stać się częścią naszej drużyny na Wings for Life, przedstawiamy prosty poradnik krok po kroku jak to zrobić. Przeczytaj, a 7 maja o godzinie 13:00 (start wydarzenia), nie będziesz miała żadnych wątpliwości.
Wings for Life umożliwia udział w wydarzeniu w trzech formach:
bieg flagowy z Samochodem Pościgowym w wybranych lokalizacjach. W Polsce to Poznań - koszt 120 zł;
bieg z aplikacją w dowolnym miejscu na świecie - koszt 70 zł;
bieg z aplikacją w wybranej lokalizacji, jednak bez udziału Samochodu Pościgowego, za to z innymi biegaczami - koszt 70 zł.
Do biegu flagowego możesz zapisać się poprzez: https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/locations (Uwaga, w Poznaniu nie ma już wolnych miejsc).
Jeśli chodzi o bieg z aplikacją, to warto ją zainstalować na telefon wcześniej, zarejestrować się przez nią do eventu i przetestować przed docelowym biegiem. Choćby po to, by oszczędzić sobie nerwów w dniu startu, gdyby coś nie działało tak jak trzeba, a także, żeby zapoznać się z samą apką. Lecimy!
Wejdź w Sklep Play i w oknie wyszukiwania wpisz wings for life – następnie pobierz oficjalną aplikację Wings for Life World Run. W przypadku urządzeń Apple aplikację wyszukasz w sklepie App Store, a pozostałe czynności wykonaj jak poniżej.
Po pobraniu i zainstalowaniu, otwórz aplikację World Run i w pierwszej kolejności zaloguj się do niej poprzez e-mail, konto FB lub konto Google.
Wejdź na konto e-mail, którego użyłaś do logowania do aplikacji i potwierdź aktywację konta Wings for Life World Run.
Po zalogowaniu i aktywacji konta, musisz się zarejestrować, żeby wystartować w biegu!
W następnym kroku podaj swoje dane. Po podaniu danych zdecyduj, czy chcesz powiększyć datek z wpisowego, które wynosi 70 złotych. Jeśli zdecydujesz się powiększyć wpisowe, datek zostanie doliczony do wpisowego. Następnie wybierz metodę płatności, a w kolejnym kroku dotknij pole kup.
Biorąc udział w Wings for Life World Run robisz coś dobrego i pomagasz. Twoje wpisowe i wszystkie datki, które zostaną wpłacone przy okazji biegu, w 100% zasilają badania nad urazami rdzenia kręgowego.
Co prawda możesz biec sama, ale hej!, z ekipą lepiej, nawet jeśli tylko przez aplikację. Poza tym, potrzebujemy Ciebie. Jesteśmy trzecią drużyną w Polsce, a do pierwszej lokaty brakuje niewiele.
Do drużyny dołączysz zarówno przez aplikację, jak i przez stronę. Dotknij pole ROZEJRZYJ SIĘ w aplikacji i wyszukaj swoją ekipę (czekamy na Ciebie).
koniecznie włącz lokalizację w telefonie, żeby rejestrować bieg;
włącz dźwięki i audio w urządzeniu, żeby słyszeć komunikaty z aplikacji;
przetestuj aplikację Wings For Life World Run przed docelowym biegiem, żeby sprawdzić, czy wszystko działa;
czy mogę biec na bieżni na stadionie? Jasne! Liczy się tempo biegu, zanim dogoni Cię wirtualny Samochód Pościgowy, a nie miejsce i lokalizacja.
Bieżnia, park, leśna ścieżka - to Ty decydujesz gdzie biegniesz. Warto postawić na miejsce, gdzie będziesz mogła biec stałym tempem, bez nawrotów, przeszkód i długich podbiegów.
w aplikacji wyliczysz, ile potrzebujesz czasu i w jakim minimalnym tempie musisz biec, żeby pokonać założony dystans. I tak np. dla 10 km, potrzebujesz biec w minimalnym tempie 07:12 min/km, co sprawia, że Samochód Pościgowy dogoni Cię po 1:11:53 po starcie,
udział w biegu z aplikacją wiążę się z uiszczeniem opłaty 70 zł - zrobisz to w trakcie rejestracji do wydarzenia.
Last but not least, jako że bieg odbywa się w maju, warto założyć lekkie i oddychające rzeczy, które szybko odprowadzą wilgoć w trakcie aktywności. Tak dobrany zestaw biegowy, pozwoli Ci skupić się w 100% na biegu i inspirujących historiach, które będzie można usłyszeć w aplikacji. Powodzenia!
Od 9 lat czynnie uprawia kolarstwo szosowe oraz górskie, spędzając na rowerze średnio 400 godzin rocznie i robiąc ok. 10.000 km w sezonie. Ma za sobą liczne starty w wyścigach szosowych i maratonach MTB. Najczęściej można go spotkać jak na rowerze pokonuje beskidzkie przełęcze.
Rozgrzewka przed bieganiem na przełomie zimy i wiosny jest specyficzna. Organizm wolniej się rozgrzewa w związku z tym, należy uważniej podejść do rozgrzewki oraz do ćwiczeń rozciągających po treningu. Sprawdź jak dobrze przygotować się do treningu aby był efektywny i bezpieczny.
Jeśli trafiasz na ten tekst, to najprawdopodobniej pierwsze 5 km masz już za sobą – może z dumą złamane w 30 minut, a może po prostu przebiegnięte z pełnym zaangażowaniem. Teraz pora na kolejny krok: 10 km w godzinę. Brzmi ambitnie? Spokojnie. Oto plan, który krok po kroku wprowadza w nową biegową rzeczywistość – bez presji, z dystansem (dosłownie i w przenośni) oraz solidną dawką motywacji. 10 tygodni, klarowna rozpiska, szczypta humoru i mnóstwo satysfakcji. Czas ruszać dalej!
Sprawdź na co zwrócić uwagę biegając pod górę aby pokonywanie podbiegów stało się efektywniejsze i przyjemniejsze.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.