Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Sylwia Jabłońska, sportsmenka należąca do elity polskich biegaczek ultra, odpowiada na nurtujące Was kwestie. Jak wygląda bieganie ultra latem, a jak zimą? Jak się przygotować do biegu na dużych dystansach nie tylko pod kątem sprzętu, ale również kondycji i odżywiania się podczas biegu? Chcesz zacząć przygodę z ultra? Przeczytaj koniecznie!
Kiedy zima trwa w najlepsze, warto zadbać o ochronę termiczną na najwyższym poziomie. Jaką czapkę wybrać, który model pasuje do Ciebie najlepiej? Przeczytaj!
Rozgrzewka, trening i rozciąganie to 3 składowe treningu. Do rozciągania często podchodzi się po macoszemu. Nie popełniaj tego błędu: poznaj i stosuj 10 ćwiczeń rozciągających!
Wiele osób zaczyna przygodę z bieganiem zimą. Postanowienia noworoczne i chęć zyskania lepszej sylwetki i kondycji na wiosnę robią swoje. Należysz do tego grona i nie wiesz, w co się ubrać? Przeczytaj nasze tipy!
Aktywnie wkraczamy w nowy rok! Morsowanie zyskuje na popularności nie bez powodu: to zastrzyk endorfin, wspaniała aktywność i sposób na wzmocnienie organizmu. No dobra: wszyscy dookoła o tym mówią, ale Ty chcesz właśnie zacząć i nie wiesz jak? Mamy dla Ciebie kilka tipów - przeczytaj nasz poradnik! :)
Osobom, którym daleko do aktywności fizycznej, bardzo ciężko jest zrozumieć - jak można trenować w okresie jesienno-zimowym. Dokładając do tego sporty uprawiane na zewnątrz – istna katastrofa. Zimno, szaro, wieje, pada. Tylko wariaci zdolni są do takich poświęceń. Z takimi opiniami przyszło się nam spotkać nie raz. No cóż. Pozostawiamy w odpowiedzi lekki uśmiech. - Dlaczego?
Istnieje kilka podstawowych zasad dotyczących żywienia okołobiegowego oraz newralgicznych momentów, których przestrzeganie podniesie komfort Twojego biegu o conajmniej jedną półkę wyżej.
Jeszcze pare lat temu nikt nie wiedział czym jest rolowanie. Dzisiaj z pomocą w regeneracji przychodzi automasaż, który można wykonać dosłownie wszędzie, wystarczy mieć przy sobie piłeczkę czy wałek. Co ważne, masować może się każdy bez względu na stopień wytrenowania.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
