Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Poznaj zalety treningu cardio w domu oraz dowiedz się, które ćwiczenia najszybciej i najefektywniej pomogą spalić Ci zbędne kalorie.
Poznaj kilka trików, które ułatwią Ci powrót do regularnych treningów i pomogą odbudować formę po świątecznej przerwie.
Dowiedz się jak dzięki odpowiedniemu planowaniu posiłków dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość energii na treningi oraz wspomóc jego szybszą regenerację.
Poznaj kilka sposobów jak radzić sobie ze świątecznymi pokusami i zobacz jak wygospodarować czas na trening w okresie świąt.
Dowiedz się jakie zalety oraz wyzwania płyną ze startów ultra zimą oraz na co zwrócić szczególną uwagę podczas planowania zimowego ultra.
Dowiedz się jakie ćwiczenia włączyć do zimowych treningów wzmacniających aby łatwiej biegało się w nowym sezonie.
Dowiedz się jak ułożyć podstawowy plan treningowy i z jakim sprzętem trenować CrossFit w domowym zaciszu, aby trening miał sens.
Dowiedz się dlaczego picie odpowiedniej ilości wody jest ważne dla organizmu nie tylko podczas wysiłku. Sprawdź do czego może doprowadzić wypijanie zbyt dużych ilości wody.
Progres W. Izbicki, Ż. Adamus Spółka Jawna
Fabryczna 21, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
