Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Półki sklepów sportowych uginają się od nadmiaru przeróżnych akcesoriów do jogi, które wydają się niezbędne, by zacząć ją praktykować. Media społecznościowe nie ułatwiają sytuacji, dostarczając kolejnych bodźców wizualnych w postaci osób przybierających skomplikowane asany, na coraz to piękniejszych matach. Więc jak to jest z tym sprzętem? W co warto zainwestować, co ubrać i czy rzeczywiście potrzebujemy specjalnego sprzętu do jogi, żeby ją polubić i być może związać się z nią na dłużej?
Chcesz przenieść swoje bieganie na wyższy poziom? Masz zegarek, który pokazuje liczbę uderzeń serca na minutę, ale nie wiesz, co tak naprawdę z tych danych wynika? Odkąd koleżanka zaczęła używać pomiaru tętna, biega coraz swobodniej i szybciej, mniej się przy tym męcząc? W odpowiedzi na te i wiele innych pytań mówimy, jak to faktycznie jest z tym bieganiem na tętno.
Ciąża i poród zmieniają nasze ciało. Skoro przez 9 miesięcy rozwija się w nas dziecko, naturalne jest, że nie od razu po rozwiązaniu wrócimy do formy sprzed ciąży. Nie da się ukryć, że potrzeba na to czasu i cierpliwości, a pośpiech i próba przyspieszenia kolei rzeczy, mogą mieć negatywne konsekwencje. O tym, jak w skuteczny sposób wrócić do formy oraz kiedy i jak zacząć ćwiczyć po porodzie, pisze mama dwójki dzieci, instruktorka fitness i trenerka - Aleksandra Kaczan-Soremska.
Skoro jesteś tutaj, to znaczy, że należysz do zdecydowanej większości rowerzystek, które spotykają się z tym powszechnym, niechcianym zjawiskiem. Mowa oczywiście o bólu w okolicach krocza, o bólu pośladków, a także ucisku wrażliwych tkanek miękkich – nieprzyjemnych skutkach dłuższej jazdy na rowerze. Na szczęście, obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów spodenek rowerowych z wkładką, które mają zapobiec wymienionym następstwom i nie tylko. Posiadają także wiele funkcji, szczególnie istotnych podczas jazdy. W związku z ich szeroką dostępnością i różnymi rodzajami, podpowiadamy, na co zwrócić szczególną uwagę, by wybór okazał się łatwiejszy i –przede wszystkim – właściwy!
Plaża, morze, błogi relaks z książką i godziny spędzone na leżaku to nie Twoja bajka? Uwielbiasz być w ruchu i zastanawiasz się, jaki kierunek na aktywny urlop wybrać? Świetnie trafiłaś, bo w tym wpisie podpowiadam, dokąd wybrać się na wakacje, aby nacieszyć się bliskością przyrody, poznać ciekawe szlaki górskie, ścieżki biegowe i rowerowe, oraz rozkoszować się przepięknymi krajobrazami. Do wszystkich tych miejsc bez problemu dojedziesz z Polski samochodem.
Macierzyństwo to piękny czas, ale często także wymagający wyrzeczeń. Pierwsze spacery z wózkiem, tulenie do snu, przedszkolne choroby sprawiają, że stajemy się przede wszystkim mamami, często zapominając o sobie i swoich pasjach. Jak wrócić do aktywności po ciąży? Czy warto trenować solo, a może odnaleźć wspólną pasję z dzieckiem? Poznaj nasze odpowiedzi i przeczytaj historie trzech inspirujących #nessigirls i ich sposoby na aktywne macierzyństwo!
Nasza ekspertka, należąca do polskiej elity biegaczek ultra Sylwia Jabłońska, zdradza tajniki dobrej kondycji. Czy i jak można ją wypracować, od czego zależy? Przeczytaj koniecznie!
W odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o obsługę aplikacji Strava, przedstawiamy nasze mini-kompendium. Poniżej postaraliśmy się wyjaśnić jak w łatwy sposób zainstalować, poruszać się i jak połączyć Stravę z urządzeniami marki Garmin oraz Polar. Jeśli nie rozwiązaliśmy jakiejś kwestii – śmiało pytajcie w wiadomości na FB Nessi Sportswear. Zapraszamy!
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
