Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Karolina po drugiej ciąży nabrała odwagi i postanowiła zakosztować gór w wydaniu ultra. Monika już po miesiącu wróciła do biegów, a pół roku po cesarce przebiegła 64 km w Dzikim Groniu. Dlaczego warto być aktywną mamą? I czy powrót do formy po porodzie jest trudny? Opowiadają mamy i biegaczki, Karolina Opalska i Monika Kułakowska.
Trenując na zewnątrz nie czekamy na wymarzone warunki: chyba każdy biegał kiedyś w deszczu czy głębokim śniegu. Powinniśmy jednak zwrócić uwagę na temperaturę. Dowiedz się, kiedy trzeba odpuścić trening!
Dobre biegowe wyniki zależą nie tylko od ilości i jakości treningów, ważna jest także odpowiednia dieta. Oto 8 produktów dla biegaczy!
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
