Często bywa tak, że niewielkie dodatki potrafią zrobić ogromną różnicę, jeśli chodzi o nasz komfort. W końcu - chyba nie wyobrażasz sobie biegania bez skarpet, kieszeń w legginsach zawsze się przydaje, a przelotka też często jest w użyciu. A jak to jest z opaską i czy przydaje się tylko w chłodniejsze dni?
Marta Szałaśna
Wybierzmy się na trening. Ulubione leggi, rozpinana koszulka, wygodne skarpety, buty idealnie dopasowane do stopy. Soft flask - jest, chusteczki - są. Jeszcze tylko zegarek i gotowe. Po pierwszej piątce żar leje się z nieba, a pot z Twojego czoła. Zalane oczy szczypią, jakbyś potarła je tabasco. W najgorszym razie możesz uderzyć w słup, którego nie zauważyłaś, przecierając oczy koszulką. Wrrróć!
Załóż opaskę, to mały dodatek, ale bardzo pomocny - jak widać, nie tylko zimą :) Lifehack: ona zatrzymuje i odprowadza pot, który zazwyczaj zalewa Ci czoło, skronie, podrażnia oczy. Opaska to najlepsza biegowa kumpela! Materiał oddycha, a dzięki specjalnej strukturze wilgoć błyskawicznie odprowadzana jest ze skóry. Do tego nasza opaska idealnie dopasuje się do kształtu głowy i utrzyma włosy w ładzie. Do wyboru jest kilkanaście wzorów i kolorów :)
W Nessi odpowiada za komunikację marki. Z wykształcenia dziennikarka i filolożka. Miłośniczka podróży, górskich wycieczek i bliskości z naturą. Wieczorami ćwiczy fitness, składa klocki Lego, czyta. Mama dwójki dzieci, Tymka i Kaliny. Pańcia Tekili, suczki adoptowanej ze schroniska.
Przysiad to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń – wzmacnia pośladki, uda i core, a przy tym poprawia mobilność i stabilizację. Klasyczne, sumo, bułgarskie czy z wyskokiem – każdy rodzaj przysiadu angażuje mięśnie w inny sposób i daje inne efekty. Kluczem jest technika: proste plecy, aktywny brzuch i kolana w linii stóp. Dzięki temu przysiady stają się nie tylko rzeźbiarzem sylwetki, ale też fundamentem siły i zdrowych stawów.
Bieganie w deszczu to nie tylko trening, ale też przygoda. Hartuje organizm, buduje siłę mentalną i daje niesamowite poczucie wolności, gdy ścieżki pustoszeją, a krople chłodzą ciało. To okazja, by poczuć dziecięcą radość, odkryć świeżość natury i wrócić z biegu z podwójną satysfakcją.
Sauna po biegu kusi wizją szybszej regeneracji i relaksu, ale czy naprawdę wspiera mięśnie i zdrowie biegacza?Sprawdź, jakie korzyści daje ciepło po treningu, kiedy sauna pomaga, a kiedy lepiej jej unikać.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
