Hot News! Po małej przerwie znowu będziemy mogli spotkać się na żywo! Wspaniale :) Organizatorzy Festiwalu Biegowego przygotowują dla Was sporo atrakcji, więc szykują się intensywne dni! Festiwal zmienił miejsce - gdzie tym razem się widzimy?
Marta Szałaśna
Tym razem padło na Piwniczną-Zdrój. Jaramy się bardzo nadchodzącymi spotkaniami, koniecznie wpisujcie w kalendarz datę 10-12 września. Będziecie mogli wziąć udział w Iron Run, Biegu 7 Dolin, Górskich Mistrzostwach Polski w Nordic Walking, biegach rodzinnych... Znajdzie się coś dla każdego. Zaglądając na profil Festiwalu dowiecie się, że prócz ogromnego Miasteczka Biegowego będzie na Was czekać Festiwal Lachów i Górali, stoiska z przysmakami, Targi Książki i wiele, wiele więcej. Pamiętajcie, żeby nas odwiedzić!
W Nessi odpowiada za komunikację marki. Z wykształcenia dziennikarka i filolożka. Miłośniczka podróży, górskich wycieczek i bliskości z naturą. Wieczorami ćwiczy fitness, składa klocki Lego, czyta. Mama dwójki dzieci, Tymka i Kaliny. Pańcia Tekili, suczki adoptowanej ze schroniska.
Debiut na półmaratonie to wielka przygoda i spore wyzwanie. Jeśli dopiero zaczynasz swoją biegową drogę, potrzebujesz planu, który krok po kroku poprowadzi Cię do mety bez kontuzji i z uśmiechem na twarzy. W tym artykule znajdziesz praktyczny plan treningowy dla początkujących oraz wskazówki, jak bezpiecznie zwiększać obciążenia i na co zwrócić szczególną uwagę, by Twój debiut w półmaratonie zakończył się sukcesem.
Chcesz mieć pięknie wyrzeźbione ciało bez wychodzenia z domu? Sprawdź jakie ćwiczenia najlepiej wysmuklają sylwetkę. Co jeść aby efekty były trwalsze oraz jak utrzymać motywację do regularnych treningów.
Jakie są zasady gry w squasha? Czym jest let, stroke? Dowiedz się, jak odbijać piłkę rakietą w tym sporcie, poznaj wymiary i wygląd kortu. Jak przygotować się do pierwszej gry i jakie są korzyści zdrowotne?
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
