Nazywają się Spliciary i zadają kłam temu, że kobiety czegoś nie mogą, niektóre rzeczy zarezerwowane są dla facetów, że się nie da. To piękna opowieść o kobiecej sile, która drzemie w każdej dziewczynie - wystarczy ją tylko wyzwolić! Zobaczcie tę historię na fotografiach Agnieszki Zając.
Marta Szałaśna
Każda historia ma swój początek - ta rozpoczyna się od Ani. Dziewczyna ze sportowym flow pomyślała: Hej! Skoro uprawiam sport sama, z mężem, z dzieckiem na klacie w nosidle, z przyjaciółmi i daje mi to tyle radości... to dlaczego nie zaangażować w to innych kobiet?
To właśnie one często są zbyt krytyczne wobec siebie, a przecież można nawzajem poprawiać sobie korony, a nie przepychać się, żeby spadły! Dziewczyny też często boją się, że nie podołają, że niektóre sporty są dla facetów. A Ania zadawała temu kłam, świetnie radząc sobie na splitboardowych wyjazdach w męskim gronie. Zdecydowała, że czas, by dziewczyny się ośmieliły! Zaczęła organizować, z powodzeniem, wyjazdy w kobiecym duchu. Przyjeżdżają na nie także mamy z dziećmi - mogą liczyć na wsparcie i opiekę nad szkrabami, by w tym czasie iść na split czy kite. A młodzież łyka bakcyla!
Choć kolejne plany dotyczyły freeride'u w Gruzji, nadeszła pandemia... Ale Ania nie poddaje się łatwo - pomyślała, że każda deska: i ta zimowa, i ta letnia, jest super, a do zimy daleko. A skoro mieszka w Gdańsku, to - naturalnie... Chałupy - welcome to! Tylko spójrzcie na to zdjęcie: świetne, aktywne babki i bijąca od nich kobieca moc. Spliciary, kajciary, supciary, surfciary... Po prostu przechodzą CIARY! Ania zaprasza na wyjazdy co miesiąc, może to coś dla Was?
W Nessi odpowiada za komunikację marki. Z wykształcenia dziennikarka i filolożka. Miłośniczka podróży, górskich wycieczek i bliskości z naturą. Wieczorami ćwiczy fitness, składa klocki Lego, czyta. Mama dwójki dzieci, Tymka i Kaliny. Pańcia Tekili, suczki adoptowanej ze schroniska.
Przesuwanie granicy zmęczenia w bieganiu to proces, w którym pracujesz równocześnie nad ciałem i głową. Każdy kilometr, każde powtórzenie i każda regeneracja budują fundamenty, które sprawiają, że to, co dziś wydaje się trudne, za kilka tygodni staje się normą.
Ból kolana u biegaczy to jedna z najczęstszych kontuzji przeciążeniowych. „Kolano biegacza”, czyli zespół bólu rzepkowo-udowego, pojawia się wtedy, gdy rzepka nie porusza się prawidłowo w bruździe kości udowej. Efektem są tarcie, stan zapalny i ból, który skutecznie uniemożliwia treningi. Sprawdź, skąd bierze się ten problem, jak go wyleczyć i jakie ćwiczenia pomogą Ci bezpiecznie wrócić na trasę.
Debiut na półmaratonie to wielka przygoda i spore wyzwanie. Jeśli dopiero zaczynasz swoją biegową drogę, potrzebujesz planu, który krok po kroku poprowadzi Cię do mety bez kontuzji i z uśmiechem na twarzy. W tym artykule znajdziesz praktyczny plan treningowy dla początkujących oraz wskazówki, jak bezpiecznie zwiększać obciążenia i na co zwrócić szczególną uwagę, by Twój debiut w półmaratonie zakończył się sukcesem.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
