Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Wiosna w górach to piękny czas — pierwsze ciepłe dni, odgłosy budzącej się do życia przyrody, wyjątkowy zapach gleby, która odradza się po zimie. Śpiew ptaków, pierwsze pąki na drzewach i budzące się po zimie zwierzęta. Wiosna w górach jest piękna, jednak warunki, jakie wtedy panują, mogą utrudniać wędrowanie, a nawet zagrażać zdrowiu lub życiu. O tym, jak przygotować się na wiosenne wyjście na górski szlak, przeczytasz w tym wpisie.
Długi weekend majowy to doskonała okazja, aby wyjechać na kilkudniowy urlop. Zresetujemy głowę, oderwiemy się od codzienności i poznamy nowe miejsca. Jeśli odpowiednio zaplanujemy urlop, to nasza majówka może trwać nawet 9 dni! Zatem gdzie jechać na majówkę, aby czerpać garściami z rozmaitych aktywności? W tym wpisie przedstawię propozycje wyjazdów w Polsce i za granicą.
W związku z licznymi zapytaniami na temat tego, jak wziąć udział w biegu i stać się częścią naszej drużyny na Wings for Life, przedstawiamy prosty poradnik krok po kroku jak to zrobić. Przeczytaj, a 7 maja o godzinie 13:00 (start wydarzenia), nie będziesz miała żadnych wątpliwości.
Ruch jest kluczem do sprawności, niestety z małymi dziećmi nie zawsze wszystko można zaplanować, więc wpisane w grafik regularnych treningów zwykle wydaje się niemożliwe. Proponujemy kilka sprytnych rozwiązań, by przemycić więcej aktywności sportowej w codziennym funkcjonowaniu - i nie będą to wyścigi między pralką a zmywarką. #mumslife
Zapytaliśmy naszą sportową społeczność i sami siebie, jakie są najczęstsze wymówki, żeby nie wyjść na trening. Nie powinien nikogo dziwić fakt, że z reguły mamy podobne powody by wykręcić się z aktywności. Na szczęście, wszystko mija gdy ruszymy z miejsca. Zatem, czytamy i na trening. A jeszcze lepiej to najpierw na trening, a potem czytamy, by pośmiać się z tych wymówek!
O ile ochoczo podejmujemy się pierwszych sportowych aktywności np. na fali budzącej się do życia wiosny, o tyle trudniej sprawić, by aktywność stała się nawykiem. Jak więc doprowadzić do tego, by ruch dla przyjemności z własnej nieprzymuszonej woli obrócił się w zdrową rutynę i codzienność? Odpowiadamy poniżej.
Gdyby spytać amatorów jazdy na rowerze co z reguły zniechęca do wyjścia na rower, najczęstszą odpowiedzią byłby po prostu ból tyłka. Całe szczęście jest masa sprawdzonych i przebadanych sposobów rozwiązujących ten powszechny problem. Zaczniemy od najprostszych, kończąc na najbardziej drastycznych metodach radzenia sobie z tą irytującą dolegliwością.
W 12 minut można odkurzyć mieszkanie, umyć okno balkonowe, albo zjeść ciastko i wypić kawę. Brzmi nudno? To mam jeszcze jedną propozycję – test Coopera. Trwa dokładnie 12 minut i powie Ci dokładnie w jakiej jesteś formie.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
