Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Ruch jest kluczem do sprawności, niestety z małymi dziećmi nie zawsze wszystko można zaplanować, więc wpisane w grafik regularnych treningów zwykle wydaje się niemożliwe. Proponujemy kilka sprytnych rozwiązań, by przemycić więcej aktywności sportowej w codziennym funkcjonowaniu - i nie będą to wyścigi między pralką a zmywarką. #mumslife
Zapytaliśmy naszą sportową społeczność i sami siebie, jakie są najczęstsze wymówki, żeby nie wyjść na trening. Nie powinien nikogo dziwić fakt, że z reguły mamy podobne powody by wykręcić się z aktywności. Na szczęście, wszystko mija gdy ruszymy z miejsca. Zatem, czytamy i na trening. A jeszcze lepiej to najpierw na trening, a potem czytamy, by pośmiać się z tych wymówek!
O ile ochoczo podejmujemy się pierwszych sportowych aktywności np. na fali budzącej się do życia wiosny, o tyle trudniej sprawić, by aktywność stała się nawykiem. Jak więc doprowadzić do tego, by ruch dla przyjemności z własnej nieprzymuszonej woli obrócił się w zdrową rutynę i codzienność? Odpowiadamy poniżej.
Gdyby spytać amatorów jazdy na rowerze co z reguły zniechęca do wyjścia na rower, najczęstszą odpowiedzią byłby po prostu ból tyłka. Całe szczęście jest masa sprawdzonych i przebadanych sposobów rozwiązujących ten powszechny problem. Zaczniemy od najprostszych, kończąc na najbardziej drastycznych metodach radzenia sobie z tą irytującą dolegliwością.
W 12 minut można odkurzyć mieszkanie, umyć okno balkonowe, albo zjeść ciastko i wypić kawę. Brzmi nudno? To mam jeszcze jedną propozycję – test Coopera. Trwa dokładnie 12 minut i powie Ci dokładnie w jakiej jesteś formie.
Kije trekkingowe to jeden z elementów górskiego ekwipunku, który z roku na rok zyskuje coraz większe grono fanów. Nie bez powodu, bo wędrówki z kijami mają wiele zalet. Kijów używają zarówno osoby wędrujące po górach, jak i biegacze. Jeśli chodzisz po górach, ale nie używasz kijów trekkingowych, w tym wpisie przybliżę Ci zalety wędrówek po górach z kijami. Dowiesz się również, na co zwrócić uwagę przy wyborze oraz jak dobrać kije trekkingowe do wzrostu.
Nie ma udanego treningu bez skarpet sportowych. Wydawać by się mogło, że są tylko drobnym dodatkiem do stroju, ale tak naprawdę pełnią kluczową funkcję w bezpiecznym, komfortowym uprawianiu wielu dyscyplin sportowych. Zdarzają się oczywiście wyjątki, ale bieganie, jazda na rowerze czy trekking bez właściwie dobranych skarpet to z reguły kiepski pomysł. Dziś wyjaśniamy jak dobrać skarpety do swojej ulubionej aktywności sportowej i na co zwrócić uwagę przed zakupem.
Jaka jest moja ulubiona forma aktywności? To kluczowe pytanie, które warto sobie zadać przed wyborem odpowiedniej bluzy sportowej. To, a także zastanowienie się, w jakich warunkach najczęściej trenujesz. Właściwie dobrana bluza pozwoli Ci czerpać maksimum satysfakcji z treningu. Prezentujemy przewodnik, który pomoże Ci wybrać bluzę dopasowaną do Twojej ulubionej dyscypliny i do pogody – w artykule skupiamy się na aurze wiosennej.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
