Arystoteles mądrze prawił: "Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem." Nasze dziewczyny z Nessi Smacznie i Zdrowo posłuchały swojego, jakby nie było, starszego kolegi i postanowiły wpleść jego mądrość w codzienność. Tematem stało się śniadanie, a dokładniej – zdrowy nawyk jego spożywania.
Redaktor
Wiele osób zaczyna dzień od kawy, jedząc swój pierwszy posiłek dopiero kilka godzin po przebudzeniu. Taki stan rzeczy tłumaczą brakiem czasu czy brakiem apetytu.
Świat naukowców różnie wypowiada się w tej kwestii. Pojawiają się głosy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, że to energia do rozbudzenia i rozkręcenia organizmu, że to sposób na kontrolę podjadania i napadów głodu. Inne głosy stawiają się w kontrze i wyciągają argumenty, jakoby nie było dowodów na powyższe.
Wynika ono z niczego innego, jak własnej obserwacji i codziennych testów.
Poza tym śniadanie to nie smutny obowiązek i przymus, a smakowite święto, gdzie na talerzu mogą zadziać się cuda. Pole manewru jest przeogromne, a przepisy na poranne co nie co, to studnia bez dna. Wymówki w tej materii wypadają nieprzekonująco. Istnieje bowiem wiele prostych i szybkich sposobów na urozmaicony oraz wartościowy pod względem odżywczym posiłek. Zdrowe śniadanie można zrobić w 5 minut!
Mógł do niej dołączyć każdy, kto chciał zmienić swoje poranne przyzwyczajenia - wystarczyło zajrzeć na naszą grupę Nessi Smacznie i Zdrowo.
determinację, aby widzieć sens swojego działania
silną wolę, aby nawet w momencie chwilowego kryzysu, móc wrócić na właściwe tory
satysfakcję i dumę z samego siebie
wyćwiczenie samodyscypliny
więcej energii
więcej motywacji do kolejnych działań
radość, szczęście i uśmiech
Zapraszamy!
Bez śniadania nie funkcjonuję. (Zuzanna)
Nie dałabym rady zejść po schodach bez śniadania. (Joanna)
Muszę nauczyć się jeść śniadania i wierzę, że z Wami dziewczyny mi się uda. Wiem najpierw śniadanie potem kawa. U mnie jest dokładnie na odwrót. Bez kawy nie wychodzę do pracy, ale bez śniadania tak. W pracy kolejna kawa, a śniadanie zazwyczaj dopiero, gdy uczniowie jedzą obiad o godz 12. I gdzie tu mowa o drugim śniadaniu. Błędy żywieniowe to moja specjalność. (Violetta)
Ja bez śniadania z domu nie wyjdę - no chyba, że na lekkie bieganie przed śniadaniem. (Beata)
Jak to bez śniadania? Chodzę na 6 do pracy i zawsze mam 2 śniadania w pudełkach. Jedno jem przed 6, a drugie o 9:30. Czasem udaje mi się zrobić to wczesnoporanne na ciepło. Czekam na Wasze pomysły - ja podrzucę swoje. (Sylwia)
Ja też nie jem śniadań, zawsze rano mam "ściśnięty" żołądek. Nic nie przełknę. (Justyna)
Dla mnie śniadanie to świętość!! Podstawa!! Dlatego mając do pracy na 7:00 wstaje codziennie o 5:10, aby zrobić i zjeść coś dobrego i zdrowego na śniadanie. (Beata)
To my - Nessi Sportswear! Od 2007 roku tworzymy wysokiej jakości, buntowniczą odzież sportową, która wprowadza kolorową moc do codziennych treningów. Inspirujemy, motywujemy i dzielimy się biegową wiedzą. Poczujcie moc koloru!
Kawa przed bieganiem to często świetny pomysł — kofeina potrafi dodać energii, poprawić koncentrację i delikatnie podkręcić tempo. Wystarczy wypić ją 20–40 minut przed treningiem, by poczuć wyraźny efekt.
Burpees to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, które angażuje całe ciało i świetnie podnosi tętno. Łączy przysiad, plank i wyskok, dzięki czemu wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, ramion i jednocześnie poprawia kondycję. Kluczem do efektów jest jednak technika – dobrze wykonane burpees są wymagające, ale bezpieczne i niezwykle skuteczne. Oto, na czym polega to ćwiczenie i jak robić je poprawnie.
Biegi przełajowe to doskonały sposób na rozwój siły, wytrzymałości i techniki biegu w naturalnych warunkach. Zmienny teren angażuje więcej mięśni, poprawia równowagę i koordynację, a przy tym odciąża stawy. To trening, który wzmacnia ciało i głowę – bo każdy krok w terenie to wyzwanie, ale też ogromna satysfakcja i kontakt z naturą.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
