Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Nie wiesz jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Sposoby pomiaru oraz interpretację wyników poznasz w poniższym artykule.
Czy codzienne bieganie jest bezpieczne? Czy każdy może biegać codziennie? Poznaj korzyści i zagrożenia wynikające z codziennego biegania.
Z artykułu dowiesz się jakie mięśnie angażuje jazda na rowerze oraz czy taka aktywność ma wpływ na rzeźbę mięśni brzucha.
Z artykułu dowiesz się jak poprawić wydolność tlenową organizmu oraz często trenować aby jej wzrost był widoczny w stosunkowo krótkim czasie, poznasz również sposoby monitorowania postępów.
W artykule znajdziesz wskazówki na co zwrócić uwagę podczas treningu oraz jak go zmotyfikować aby biegać szybciej i efektywniej.
Z artykułu dowiesz się jakie mięśnie są angażowane podczas pompek oraz przeczytasz jakich błędów unikać aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ich wykonywania oraz aby trening przyniósł zamierzone efekty.
Z artykułu dowiesz się jak rozpocząć swoją przygodę ze skakanką, jak skakać na skakance aby schudnąć oraz poprawić ogólną kondycję fizyczną.
Z artykułu dowiesz się jak często biegać, żeby się nie przetrenować oraz jak dostosować ilość treningów do założonego celu. Poznasz również "must have" każdego amatora bieganie i nie tylko.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
