Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
W artykule znajdziesz wskazówki jak zacząć przygodę z bieganiem oraz jak się nie poddawać w razie napotkanych przeciwności.
Z artykułu dowiesz się czym charakteryzują się biegi ultra w górach oraz znajdziesz propozycje 12 najpopularniejszych biegów ultra w Polsce.
Small talk osób biegających często zaczyna się od kilku podstawowych pytań – ulubione buty, życiówki na poszczególnych dystansach i – TRENER. No właśnie – czy każdy biegacz, niezależnie od stopnia zaawansowania, powinien, a może wręcz musi mieć trenera?
W artykule znajdziesz 10 powodów, dla których warto zacząć biegać jesienią - wiele biegaczek, to właśnie tę porę roku wskazuje jako ulubioną do trenowania. Znajdź przynajmniej jeden powód, wskocz w strój i buty biegowe i pędź kolorować biegowe ścieżki.
W artykule dowiesz się co poza snem, stretchingiem i posiłkiem potreningowym wpływa na skuteczną regenerację. Poznasz kolejne ogniwa, które mają ogromne znaczenie abyś mogła bezpiecznie i efektywnie trenować.
W artykule dowiesz się czym jest regeneracja oraz co robić, aby szybciej i skuteczniej regenerować się po treningu biegowym.
W artykule dowiesz się jak poprawnie oddychać podczas biegania tak, aby zwiększyć możliwości organizmu, mniej się męczyć, nie łapać zadyszki oraz zapobiegać kolce wysiłkowej.
W artykule dowiesz się, dlaczego oddychanie jest tak ważne podczas biegania i poznasz 5 wskazówek, które pomogą Ci poprawić wydajność oddychania.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
