Bieganie to pokonywanie własnych słabości

Jesteś chyba najlepszym motywatorem w grupie Nessi. Twoja metamorfoza budzi podziw i pokazuje, że jeśli tylko się chce, można wszystko. Co sprawiło, że postanowiłaś zmienić swoje życie? Kiedy przyszedł ten moment?

Dziękuję. Parę lat temu miałam sporą nadwagę, stwierdzono u mnie wówczas niedoczynność tarczycy i hipoglikemię. Jednak w dalszym ciągu nie stroniłam od fast-foodów. Waga wciąż rosła, a ja byłam wiecznie zmęczona, nie wspominając o innych dolegliwościach. I to był ten moment, kiedy postanowiłam coś ze sobą zrobić. Zapisałam się na siłownię. Nie miałam dokładnego celu, po prostu chciałam schudnąć i złapałam fitnessowego bakcyla.

Jak Ci się to udało? Masz jakieś dobre rady dla osób, które chciałyby coś zmienić, ale nie wiedzą jak?

Trenowałam na siłowni 4 razy w tygodniu, były to głównie treningi siłowe z dodatkiem cardio. Uważam, że trening siłowy to podstawa, zwłaszcza gdy mamy do zrzucenia więcej niż kilka kilogramów. Druga kwestia to dieta. Z racji hipoglikemii jedyną opcją dla mnie była dieta z produktami o niskim indeksie glikemicznym, ale poleciłabym ją każdemu. Oczywiście dieta musi być dobrze zbilansowana, a ujemny bilans kaloryczny spowoduje, że waga będzie spadać.

Co było najtrudniejsze na tej drodze do sukcesu?

Nie, nie miałam żadnych trudności. Może poza liczeniem kalorii. Po roku czasu staje się to nużące.

Jak wytrwać w dobrych nawykach? Jaki masz patent, żeby się codziennie motywować?

Na początek dobrze jest mieć sztywny plan od trenera i dietetyka. Po 3 miesiącach nowe zasady stają się nawykiem. U mnie takie rozwiązanie sprawdziło się bardzo dobrze, bo bez planów bardzo łatwo odpuścić. Dotyczy to zarówno treningów, jak i diety.

Jesteś typem multisport ;-) Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz… Co daje Ci najwięcej satysfakcji?

Zdecydowanie bieganie!

Do KDN należysz już ponad 2 lata. Czemu zdecydowałaś się do nas dołączyć? Co daje Ci bycie w KDN?

Do KDN dołączyłam niedługo po zakupie pierwszych leginsów. To właśnie kolor motywuje do wyjścia na trening, kiedy mam gorszy dzień lub kiedy pogoda nie dopisuje. Dodaje energii podczas biegu.

Co daje Ci bieganie?

Bieganie to wolność i ogrom radości, jaką dostarczają endorfiny. Bieganie to też pokonywanie własnych słabości. Moja historia pokazuje, że można wiele zmienić, zrobić i zdobyć, mimo wielu trudności. Motywacją do biegania są paradoksalnie moje choroby jak hipoglikemia reaktywna, niedoczynność tarczycy, astma. Biegam i cały czas przesuwam swoje granice.

W bieganiu odnosisz coraz większe sukcesy. Tydzień temu udało Ci się przebiec dwumaraton. Jak było? Masz chrapkę na więcej? Jakie są Twoje biegowe plany?

Dwumaraton pobiegłam na spokojnie, nie byłam pewna, czy uda mi się pokonać taki dystans. Biegłam raczej w tempie biegu ultra niż maratonu. Zostawiłam sobie rezerwę na mocny finisz. I to jest to, co uwielbiam w zawodach – pokonywanie ostatniego odcinka niczym Usain Bolt :-)

Obecnie pasjonują mnie długie biegi, zapewne będę mierzyć się z coraz większym dystansem. Oczywiście bicie życiówek na krótkich dystansach też nie jest mi obce, ale to tak bardziej przy okazji. Moje najbliższe plany to Ultramaraton Powstańca w Wieliszewie (63 km), Bieg 7 Dolin czyli górski ultramaraton na dystansie 64 km oraz Maraton Warszawski.

Niebieski czy róż? ;-) Który wzór jest Twoim ulubionym?

Zdecydowanie niebieski! :)