aktywnosc

Relacja Oli Kosek z zawodów w Żylinie

Ola Kosek ze złotem! Zawody o Puchar Europy we Wspinaczce Lodowej w Żylinie na Słowacji zakończyły się szczęśliwie dla naszej mistrzyni. Po raz pierwszy w tym sezonie startowała w zawodach międzynarodowych. To również ogromny sukces reprezentacji Polski w tej dyscyplinie, która po raz pierwszy w historii zdobyła złoty medal na międzynarodowych zawodach! Jak przebiegają zawody i dlaczego wspinaczka lodowa wcale nie odbywa sie po lodzie? Przeczytaj emocjonującą relację Oli!

Redaktor Redaktor
  08.12.2020
3 minut
130149471_3715702558489569_4483149143731653911_o.jpg

"Sportowa wspinaczka lodowa odbywa się na sztucznej ściance przy pomocy sprzętu zimowego - raków i czekanów. Nogami pracujemy jak w lodzie - kopiąc rakiem w elementy drewniane, natomiast ostrze czekanów zahaczamy o chwyty. Jest to mieszanka zimowych technik wspinaczkowych. Lód został tylko w nazwie, gdyż jego zbyt zmienny charakter (po każdym wspięciu się był inny) uniemożliwiał prowadzenie sprawiedliwych zawodów. Z reguły ścianki do zimowej wspinaczki stoją na zewnątrz - la Skala pod tym względem jest wyjątkiem. Eliminacje przebiegają w formule flash: zawodnicy mogą obserwować wzajemnie swoje starty. Na przejście danej drogi mamy limit czasu i tylko jedną próbę. Najlepszym wynikiem jest oczywiście uzyskanie TOPu, czyli ostatniego chwytu na drodze. Do finałów awansuje ósemka zawodników.
Finały rozgrywane już są w formule on sight, czyli zawodnicy nie mogą obserwować innych wspinaczy na drodze. Aby tego uniknąć wszyscy finaliści zostają umieszczeni w strefie izolacji. Ze strefy wychodzimy przed finałami, mamy kilka minut na obejrzenie finałowej drogi. Można używać lornetki, robić notatki, rozmawiać z pozostałymi zawodnikami. Następnie wracamy do strefy i zaczynamy startować w kolejności odwrotnej do zajmowanego miejsca - pierwszy wychodzi zawodnik z 8 miejsce, potem z 7 itd. Reszta w tym czasie nie obserwuje przebiegu finałów i nie wie do końca, dokąd doszedł który zawodnik. Ja startowałam ostatnia wśród kobiet. Na wspięcie się drogą finałową mieliśmy 7 minut. Niby dużo, ale jednak nie ;) Finałowa droga miała 27 chwytów. Skończyłam ją kilka sekund po czasie, co i tak pozwoliło mi na zwycięstwo. Druga zawodniczka, Aneta Loužecká z Czech doszła do 22 chwytu i tam skończył się jej czas, trzecia (zarazem Mistrzyni Słowacji) Mária Šoltésová nie dala rady zrobić trudniejszego ruchu w środku drogi i odpadła przy 15 chwycie. Droga była wspólna dla mężczyzn i kobiet z różnicą jednego dołożonego w środku chwytu dla kobiet (panowie mieli dłuższy ruch). Limit czasu był taki sam, stąd tym większa moja radość, że mój wynik okazał się tak samo dobry, jak wynik najlepszego mężczyzny. Ponieważ wiedziałam, że długo będę siedziała w strefie izolacji - przygotowałam sobie schemat drogi finałowej, aby móc przemyśleć wszystkie ułożenia, ustawienia i jak się wspiąć najbardziej efektywnie. Psychika we wspinaczce odgrywa równie ważną rolę jak umiejętności wspinaczkowe. To trochę tak jakby biegać na zawodach terenowych, kiedy trasę pokazują Ci kilka minut przed startem, na mapie, i w tym momencie musisz podjąć decyzję, kiedy szybciej, kiedy wolniej, gdzie może być wymagająco."

Spójrzcie na kilka zdjęć z zawodów w Żylinie. Wspaniałe jest to, jak Ola promienieje na podium, jest radość!

Już za kilka dni druga edycja Pucharu Europy, która odbędzie się w Brnie. Tym razem zawody będą na zewnątrz, więc trzymajcie kciuki za sprzyjające warunki pogodowe!
My zaciskamy z całych sił!

Relacja autorstwa Oli Kosek

Redaktor

Redaktor

To my - Nessi Sportswear! Od 2007 roku tworzymy wysokiej jakości, buntowniczą odzież sportową, która wprowadza kolorową moc do codziennych treningów. Inspirujemy, motywujemy i dzielimy się biegową wiedzą. Poczujcie moc koloru!

Może Ci się spodobać:

Co robić, gdy nie biegasz? Aktywności, które wspierają formę i regenerację
Porady

Co robić, gdy nie biegasz? Aktywności, które wspierają formę i regenerację

Nie każdy dzień musi być biegowy, by budować formę. Rower, joga, pływanie czy spacer pomagają ciału się regenerować i wzmacniają mięśnie. Bo prawdziwy postęp w bieganiu dzieje się także wtedy, gdy mądrze odpoczywasz.

Pronacja, supinacja i wszystko pomiędzy – jak stopa steruje Twoim biegiem?
Porady

Pronacja, supinacja i wszystko pomiędzy – jak stopa steruje Twoim biegiem?

Twoje stopy to centrum sterowania ruchem – każda faza kroku, od lądowania po wybicie, zaczyna się właśnie tam. Pronacja i supinacja to naturalne ruchy, które pomagają amortyzować wstrząsy i utrzymać równowagę. Kiedy jednak jedna z nich dominuje, może wpłynąć na kolana, biodra i kręgosłup. Zrozumienie, jak pracują Twoje stopy, to klucz do lekkiego, bezkontuzyjnego biegu.

Jakie są rodzaje przysiadów i jak prawidłowo je wykonywać, aby osiągnąć najlepsze efekty?
Porady

Jakie są rodzaje przysiadów i jak prawidłowo je wykonywać, aby osiągnąć najlepsze efekty?

Przysiad to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń – wzmacnia pośladki, uda i core, a przy tym poprawia mobilność i stabilizację. Klasyczne, sumo, bułgarskie czy z wyskokiem – każdy rodzaj przysiadu angażuje mięśnie w inny sposób i daje inne efekty. Kluczem jest technika: proste plecy, aktywny brzuch i kolana w linii stóp. Dzięki temu przysiady stają się nie tylko rzeźbiarzem sylwetki, ale też fundamentem siły i zdrowych stawów.

Zapisz się do newslettera

Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)

Kontakt

Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty

Copyright © Nessi. All rights reserved.