Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Nowy Rok - nowe wyzwania i nowe cele. Sprawdź jak podejść do planowania biegowego sezonu aby był on możliwy do realizacji.
Szukasz inspiracji żeby rozpocząć aktywnie nowy rok kalendarzowy ale nie wiesz od czego zacząć? Poznaj strategię działania i przyjrzyj się przykładowemu 30-dniowemu wyzwaniu, które możesz modyfikować według własnych preferencji.
Poznaj kilka trików, które ułatwią Ci powrót do regularnych treningów i pomogą odbudować formę po świątecznej przerwie.
Dowiedz się jak dzięki odpowiedniemu planowaniu posiłków dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość energii na treningi oraz wspomóc jego szybszą regenerację.
Poznaj kilka sposobów jak radzić sobie ze świątecznymi pokusami i zobacz jak wygospodarować czas na trening w okresie świąt.
Dowiedz się jak ułożyć podstawowy plan treningowy i z jakim sprzętem trenować CrossFit w domowym zaciszu, aby trening miał sens.
W artykule przeczytasz co to jest trening obwodowy, poznasz korzyści jakie ze sobą niesie oraz znajdziesz przykładowy plan treningowy, który możesz wykorzystać bez użycia specjalnego sprzętu.
Poznaj zalety ćwiczeń funkcjonalnych i sprawdź dlaczego warto wprowadzić akurat ten rodzaj treningu jako uzupełnienie planu treningowego.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
