Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Twoim marzeniem jest nauczyć się wykonywać szpagat ale nie wiesz jak się za to zabrać? Łap wskazówki, które przybliżą Cię do osiągnięcia celu.
Bieg maratoński mocno obciąża organizm, dlatego regeneracja powinna być dobrze zaplanowana i stopniowa. Dowiedz się jak odpowiednio podejść do procesu regeneracji po tak dużym wysiłku fizycznym, aby uniknąć problemów zdrowotnych i wrócić do treningów w optymalnym czasie.
Dowiedz się jakie zmiany zachodzą w organiźmie biegacza po przebiegnięciu królewskiego dystansu. Czego możesz się spodziewać tuż po przekroczeniu linii mety, a co może zachodzić jeszcze przez kilka dni z Twoim organizmie.
Dowiedz się jakie podstawowe badania lekarskie powiniem zrobić biegacz, aby móc bezpiecznie rozpocząć przygodę z bieganiem i efektywnie budować formę.
Dowiedz się na co zwrócić uwagę aby biegać długo i unikać kontuzji. Zastosuj poniższe wskazówki, a będziesz latami cieszyć się z aktywności fizycznej w zdrowiu i z uśmiechem na twarzy.
Jeśli zależy Ci na przyroście masy mięśniowej oraz efektywnym treningu na siłowni bez kontuzji, zapoznaj się z poniższym artykułem i weź sprawy w swoje ręce.
Dowiedz się, dlaczego bieganie jesienią jest tak korzystne, oraz jak odpowiednio dobrać strój na chłodniejsze dni. Odkryjesz również, jak bieganie w tej porze roku może poprawić Twoje zdrowie, samopoczucie i odporność!
Crossfit to wszechstronna i efektywna forma treningu, która doskonale sprawdzi się na różnym poziomie zaawansowania. Trening powinien być przede wszystkim bezpieczny oraz dostosowany do możliwości ćwiczącego. Dlatego warto zacząć od nauki podstawowych ćwiczeń, technik oraz zasad bezpieczeństwa, aby uniknąć kontuzji i czerpać jak najwięcej korzyści z treningów.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
