Co jeść, jak biegać, jak dobrać właściwą odzież do danej dyscypliny?
Z artykułu dowiesz się jak wiele korzyści wnoszą ćwiczenia siły biegowej. Przybliżę Ci w jaki sposób dzięki niej zwiększyć wytrzymałość organizmu, kształtować siłę mięśni nóg oraz poprawić technikę biegu.
Bieganie wydaje Ci się monotonne? Nudzą Cię długie, jednostajne treningi? To znak, że nadszedł czas na zmiany. Jednym z doskonałych sposobów urozmaicenia aktywności jest włączenie do planu zabaw biegowych. Czym są i jak je wykonywać? O tym wszystkich przeczytasz w poniższym artykule.
Właśnie wystartowały zapisy na I Wirtualny Bieg organizowany przez Nessi Sportswear! Czym jest wirtualny bieg dla WOŚP? Jak się zapisać? Dokładną instrukcję znajdziesz w tym artykule.
Z artykułu dowiesz się jakie zalety ma bieganie na bieżni mechanicznej, jak urozmaicać trening by pokonywane kilometry nie ciągnęły się w nieskończoność oraz jak się ubrać na bieżnię aby trening był komfortowy.
Czy zimowe bieganie naprawdę zagraża Twoim płucom? Wokół tej kwestii narosło wiele mitów, które mogą odstraszać biegaczy od wyjścia na zimowy trening. Chcemy rozwiać te wątpliwości i udowodnić, że z odpowiednim przygotowaniem, bieganie na mrozie może być dla Ciebie korzystne.
Czy kiedykolwiek zastanawiałyście się, dlaczego mimo długich i szybkich treningów, czasami wydaje się Wam, że postępy stoją w miejscu? Odpowiedź może Was zaskoczyć.
Przełamując mity, dzisiaj skupimy się na jednym z najbardziej rozpowszechnionych mitów: "Czy bieganie jest złe dla kolan?" Spoiler alert: badania naukowe mówią coś zupełnie innego.
Czym jest trening? O co chodzi z tymi zakresami? Znajomość podstawowych pojęć języka biegowego pomoże Ci lepiej rozszyfrować plany treningowe oraz przejść płynnie do ich realizacji.
Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)
Progres W. Izbicki, N. Sztandera, Ż. Adamus Spółka Jawna
Jana III Sobieskiego 16, 32-650 Kęty
Copyright © Nessi. All rights reserved.
