Porady

Morsowanie dla początkujących - Jak zacząć? Podpowiadamy!

Aktywnie wkraczamy w nowy rok! Morsowanie zyskuje na popularności nie bez powodu: to zastrzyk endorfin, wspaniała aktywność i sposób na wzmocnienie organizmu. No dobra: wszyscy dookoła o tym mówią, ale Ty chcesz właśnie zacząć i nie wiesz jak? Mamy dla Ciebie kilka tipów - przeczytaj nasz poradnik! :)

Marta Szałaśna Marta Szałaśna
  05.01.2021
2 minuty
131890677_3744902995569525_7096322981995410772_o.jpg

Poradnik dla początkujących morsów - Jak zacząć?

Chcesz morsować, ale nie wiesz jak zacząć? Nie martw się, każdy kiedyś zaczynał! Aneta wspomina to tak: "Do tego kroku dojrzewałam... 2 lata! Tak! Dwa długie sezony! Patrzyłam, jak w naszej okolicy odważni morsują i zazdrościłam im odwagi... Pierwsze morsowanie było stresujące: jak będzie, czy dam radę? Ale wulkan endorfin, jaki wybuchł po wszystkim był nie do zatrzymania. Rewelacyjne uczucie" Brzmi zachęcająco! To teraz przeczytajcie nasze morsowe know-how! Przygodę z morsowaniem najlepiej zacząć w grupie lub z doświadczoną osobą. Jeśli nie znasz nikogo takiego, poszukaj w swojej okolicy grupy morsów, na pewno chętnie Cię przygarną! 

Jak się przygotować i co ze sobą zabrać by nie zmarznąć?

Na listę koniecznie musi trafić ciepłe ubranie, najlepiej dresy, ciepła bluza i kurtka. Oczywiście nie może zabraknąć stroju kąpielowego: jedno lub dwuczęściowy, jak Wam wygodnie. Z mniej oczywistych, obowiązkowych rzeczy, do torby trafiają: czapka, komin i rękawiczki! Jeśli macie buty do morsowania, to też świetnie. Jeszcze ponczo lub duży ręcznik, by wygodnie się osuszyć i przebrać. Listę niezbędnych przyborów do morsowania zamyka termos z gorącą herbatą, może być z prądem.

Jak się bawić w morsa?

Zaczynamy morsowanie od rozgrzewki, ale tak, by się nie przegrzać! Rozbieramy się, i do wody. Ważne jest, by robić to bez pośpiechu i metodą małych kroczków, stopniowo zwiększając czas spędzony w wodzie. Po wyjściu szybko się osuszamy, przebieramy w suche, ciepłe ubrania i najlepiej od razu ruszamy do domu.

Pro TIP dla początkujących morsów:

Warto zostać w domu w pełnym ubraniu, nawet w kominie i czapce i kurtce, dopóki się do końca nie rozgrzejemy.

Marta Szałaśna

Marta Szałaśna

W Nessi odpowiada za komunikację marki. Z wykształcenia dziennikarka i filolożka. Miłośniczka podróży, górskich wycieczek i bliskości z naturą. Wieczorami ćwiczy fitness, składa klocki Lego, czyta. Mama dwójki dzieci, Tymka i Kaliny. Pańcia Tekili, suczki adoptowanej ze schroniska.

Może Ci się spodobać:

Skakanka czy bieganie – co lepiej sprawdzi się na odchudzanie i da szybsze efekty?
Porady

Skakanka czy bieganie – co lepiej sprawdzi się na odchudzanie i da szybsze efekty?

Skakanka czy bieganie – co spala więcej i szybciej pomaga schudnąć? Sprawdź, która forma cardio daje większy wydatek energetyczny i co lepiej sprawdzi się przy regularnym treningu.

Jak dobrać warstwy do biegania jesienią?
Porady

Jak dobrać warstwy do biegania jesienią?

Jesienią łatwo ubrać się za ciepło albo zbyt lekko. Sprawdź, jak łączyć warstwę bazową, docieplającą i ochronną oraz jak dopasować strój do temperatury, wiatru i intensywności treningu.

Na czym polega trening biegowy metodą Skarżyńskiego i jakie daje efekty?
Porady

Na czym polega trening biegowy metodą Skarżyńskiego i jakie daje efekty?

Na czym naprawdę polega metoda Skarżyńskiego? Sprawdź, jak łączy spokojne bieganie, siłę biegową, mocniejsze akcenty i regenerację oraz jakie efekty może przynieść regularnie realizowany plan.

Zapisz się do newslettera

Dowiedz się, co piszczy w nowej kolekcji i nad czym aktualnie pracujemy! Bądź na bieżąco z promocjami i informacjami z wnętrza firmy. Obiecujemy tylko najbardziej kolorowe newsy :)

Kontakt

Progres W. Izbicki, Ż. Adamus Spółka Jawna
Fabryczna 21, 32-650 Kęty

Copyright © Nessi. All rights reserved.